| 煎椒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 煎椒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于开货车10分钟消耗的热量...390 | |||||
煎椒茄子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茄子（2根）、二荆条（6根）、大蒜（2个）、生抽（1汤勺）、白糖（1料勺）、老陈醋（3料勺）、生清油（3料勺）
1/3. 先把茄子蒸好备用，也可以用煮。但是，味道没有蒸出来的好。
2/3. 把二荆条煎好备用
3/3. 把上面的调料加上备好的二荆条，到在蒸好的茄子上面就可以了！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、治胃癌、清热解暑等功效；可与明虾 、凉薯、黄豆搭配；与乌鳢、黑鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎椒茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克