| 西红柿扒拉园子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 西红柿扒拉园子热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于瑜伽13分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿扒拉园子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（200克）、园子（150）、盐（适量）、姜（适量）、鸡精（适量）
1/5. 切块然后加油炒出红油
2/5. 熬成溶溶的
3/5. 碎猪肉和淀粉和姜末搓成园子。。。我是买的超市的
4/5. 十分钟左右，加鸡精和盐
5/5. 勾芡什么的出锅───Ｏ（≧≦）Ｏ────
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进消化、预防高血压等功效；可与菜花、黄鱼、圆白菜搭配；与皮皮虾、香菇、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿扒拉园子热量32 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克