首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酸辣白菜

酸辣白菜的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
197千卡44千卡0.4克0.2克
总量1135酸辣白菜热量/卡路里552千卡
打磨地板 热量552千卡,相当于打磨地板123分钟消耗的热量...270

酸辣白菜的做法共7个步骤

食材主料/辅料

白菜(半棵)、大蒜(半头)、姜(四片)、苹果(4分之1个)、梨(4分之1个)、辣椒粉(两勺)、白糖(两勺)、米醋(半勺)、盐(适中)
酸辣白菜的做法图解1

1/7. 将半棵白菜切成小块,用盐腌一晚上。第二天用水冲一下,用手将白菜攥干,备用。

酸辣白菜的做法图解2

2/7. 梨切丝,备用。

酸辣白菜的做法图解3

3/7. 苹果切丝,备用。

酸辣白菜的做法图解4

4/7. 姜切碎末,备用。

酸辣白菜的做法图解5

5/7. 大蒜切碎末,备用。

酸辣白菜的做法图解6

6/7. 将两勺辣椒面用凉开水搅拌均匀,依次放入少许盐,两勺白糖,半勺醋。

酸辣白菜的做法图解7

7/7. 将苹果末,梨末,姜末,蒜末放在攥好的白菜里,把调好的辣椒汁到入白菜里,将他们搅拌均匀,密封放在冰箱的保温格里。第二天就能吃了。

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热除烦、利尿通便、通利肠胃等功效;可与蛋黄、甜椒、鸭腿搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、预防感冒、帮助消化等功效;可与五花肉、洋葱、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、助阳、增进血行等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有宁神、补脑养血、减肥等功效;可与银耳、咸菜、大麦搭配;与紫甘蓝、沙丁鱼、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肺止咳、止咳、润肺等功效;可与猪肺、核桃、银耳搭配;与螃蟹、帝王蟹、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酸辣白菜热量552 千卡
  • 脂肪1.61 克
  • 蛋白质8.78 克
  • 碳水化合物71.88 克
  • 300.2 毫克
  • 119 毫克
  • 4.37 毫克
  • 1101 毫克

相关知识

扫一扫手机查看