| 芝麻鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 芝麻鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于健美操42分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻鸡丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、郫县豆瓣（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）
1/7. 鸡胸肉洗净切丁
2/7. 姜蒜切丁放入鸡丁中
3/7. 加入料酒和，郫县豆瓣和一小撮糖
4/7. 拌匀后腌制10-30分钟
5/7. 起油锅，下鸡丁炒香
6/7. 加入一大把芝麻，炒至鸡丁熟透表面微黄即可
7/7. 成品~
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、止白带、补虚健胃等功效；可与板栗、茼蒿、冬瓜搭配；与大蒜、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克