| 香煸辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 香煸辣椒热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于拉筋405分钟消耗的热量...150 | |||||
香煸辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、青椒（5个）、盐（少量）、鸡精（少量）、蚝油（少量）
1/4. 将猪肉切片
2/4. 将青椒切丝，用牙刷可以轻易地去除籽粒这样可保留辣椒的心
3/4. 将猪肉煸香，放入青椒翻炒。
4/4. 待炒出辣味后放入盐，鸡精，耗油，翻炒几下就可以出锅了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与香菇、黑木耳、枇杷搭配；与驴肉、香菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解疲劳、防感冒等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煸辣椒热量1013 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克