| 多彩蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 多彩蛋糕卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车40分钟消耗的热量...150 | |||||
多彩蛋糕卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、蜜豆（适量）、低粉（适量）、糖粉（适量）、食用油（适量）、果酱（适量）、葡萄干（适量）
1/14. 鸡蛋、低粉、糖、油。
2/14. 果酱一小瓶，葡萄干蜜豆适量。
3/14. 需要的工具。
4/14. 鸡蛋加糖。
5/14. 用打蛋器打发至蛋液变稠，到蛋液滴落痕迹不会马上消失。
6/14. 筛人面粉，切拌均匀，倒入铺了油纸的烤盘。
7/14. 将葡萄干、蜜豆撒入。
8/14. 入烤箱180度。
9/14. 入烤箱115-20分钟，表面微黄即可。
10/14. 在烤黄的面抹果酱。
11/14. 烤好了……。
12/14. 这是撕掉油纸的低部，内容蛮丰富嘛。
13/14. 卷起来了，俺的蛋糕终于能卷了，激动ing。
14/14. 放凉后切块。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、黄豆、韭菜搭配；与甲鱼 、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有润肠通便、预防结石、降血糖等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 多彩蛋糕卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克