西红柿大辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 460克 | 西红柿大辣椒热量/卡路里271千卡 | |||
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1/3. 备料
2/3. 热油炒大辣椒丝,炒至稍软微微变色
3/3. 炒柿子后加糖和盐个一勺,再翻炒几下即可出锅
柿子的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止血凉血、活血降压、润肺化痰等功效;可与黑豆、猪肉搭配;与石榴、牡蛎、明虾相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、健胃消食、缓解疲劳等功效;可与鲳鱼、猪肝、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;