| 酸菜烩魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 酸菜烩魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于写作业13分钟消耗的热量...108 | |||||
酸菜烩魔芋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸菜适量（根据个人口味来加量）、魔芋（适量）、葱（一根）、大蒜（五瓣）、干辣椒（五个）、盐（适量）、花椒粉（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/7. 魔芋买回来切成片用开焯一下，放凉水里备用。
2/7. 这里我用的是我自己在家做的酸菜，适量放碗里备用。
3/7. 蒜切片，干辣椒和葱切段
4/7. 锅里倒油爆香葱蒜辣椒
5/7. 倒入酸菜翻炒
6/7. 放入魔芋煎一会，下入盐 花椒粉 生抽 蚝油，翻炒均匀起锅喽！
7/7. 撒上韭菜段会更香
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有宽肠通便、提高免疫力、平衡盐分等功效；可与鸡肉、猪肉、菠菜搭配；
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营养信息
- 酸菜烩魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克