| 软壳螃蟹面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面线 | 克 | 39千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 474克 | 软壳螃蟹面线热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于开会496分钟消耗的热量...90 | |||||
软壳螃蟹面线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
软壳螃蟹（硬壳螃蟹）（一只）、面线（50克）、青菜（适量）、胡萝卜（适量）、姜片（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 所有材料洗好切好备用，在烧壶开水。
2/5. 锅里倒点油烧热放入姜炒香加入螃蟹煎一下，胡萝卜也炒一下。
3/5. 加入烧开的水
4/5. 加入面线青菜和盐（我的面线是淡的所以要加盐）
5/5. 成品
食材功效信息
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、健脾、养心益肾等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、下气等功效；可与香菇、莴笋、比目鱼搭配；与山楂、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、增进食欲、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 软壳螃蟹面线热量744 千卡
- 脂肪104.2 克
- 蛋白质13.39 克
- 碳水化合物36.88 克
- 钠10120.4 毫克
- 钙176 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾188 毫克