| 酸甜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 酸甜面热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于打猎227分钟消耗的热量...300 | |||||
酸甜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（一份）、鸡蛋（2个）、酸梅醬（2匙）、酱油（2匙）、食用油（1匙）
1/1. 将面用沸水煮熟后捞起，晾凉 2,往干净的热锅里倒入所有调味料，用調羹搅拌，加热10秒 3.将做好的醬淋入凉面里 4.将蛋炒熟伴碟
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与圆生菜、辣椒、海虾搭配；与糖精、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜面热量1134 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克