| 牛肉番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 162千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 牛肉番茄意大利面热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于漂流32分钟消耗的热量...300 | |||||
牛肉番茄意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（300克）、牛肉（100克）、西红柿（1个）、洋葱（1个）、红萝卜（1个）、大蒜（适量）、番茄酱（30克）
1/4. 各种辅料切小颗粒状待用。把意大利面放入开水里煮10分钟，开水里要提前放几滴油和少盐。
2/4. 先炒好牛肉待用，锅里放少许油，依次放入洋葱、大蒜、红萝卜、西红柿煸炒，加一小杯红酒。
3/4. 加入炒好的牛肉，加入30克番茄酱和少许水、依个人口味添加盐、胡椒粉。
4/4. 把酱汁浇在装盘的意面上。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉番茄意大利面热量162 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克