| 佐面小菜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 佐面小菜点热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于田径240分钟消耗的热量...450 | |||||
佐面小菜点的做法共6个步骤
食材主料/辅料
广式腊肠（2条）、五花肉（2两）、豆豉..（2两）、蒜头（2两）、红辣椒（2两）、白糖（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/6. 广式腊肠切碎
2/6. 五花肉.蒜头.辣椒切碎备用.
3/6. 锅上放适量油.下腊肠小火翻炒.
4/6. 待腊肠煸出香味时放五花肉炒至肉变色.
5/6. 待五花肉炒至七成熟时放入豆豉、辣椒.生抽.蚝油.小火快速翻炒.以防粘锅.
6/6. 上碟前.加少许白糖.盐提味.OK！大功告成！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与萝卜、冬瓜、山楂搭配；与菊花、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佐面小菜点热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克