| 番茄牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 番茄牛肉面热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于变式平板支撑114分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄牛肉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（1人份）、酱牛肉片（35片）、番茄（半个）、浓汤宝（1个）、水（适量）、虾皮（一小把）、葱花（少许）
1/4. 水煮开，放浓汤宝和虾皮
2/4. 浓汤宝化开后放入面条煮熟，捞起来放到碗里
3/4. 然后把番茄洗净，切成薄片
4/4. 和牛肉放在煮面条的汤里稍微烫一下，捞出，摆在面条上，撒上葱花，浇上煮面条的汤，OK
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、抗癌等功效；可与三文鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与鲢鱼、咸鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄牛肉面热量795 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠33 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4 毫克
- 钾298 毫克