香辣炒年糕的热量和减肥功效

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香辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	390千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	250克	香辣炒年糕热量/卡路里390千卡
热量390千卡，相当于换床单156分钟消耗的热量...150

香辣炒年糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

年糕（250克）、黄瓜（半根）、胡萝卜（半根）、六月鲜豆瓣酱（一条羹）、油泼辣子（一条羹）

1/1. 把年糕拿出来用热水掺下，或者放在开水中浸泡5分钟。入锅前将年糕捞出即可。2.将黄瓜、胡萝卜切片，撒点盐腌制三分钟，盐少量。3.油泼辣子和豆瓣酱拌匀。4.锅内倒油，油的量为锅底油滑就行哦！将胡萝卜和黄瓜倒入爆炒出锅，备用。5.倒油两条羹，油七分热，倒入年糕，中火，不停翻炒，粘锅，倒入一碗水，待水成乳白色倒入黄瓜和胡萝卜、调好的酱料，炒至收汁就可以出锅啦。