| 香脆椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼籽 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 22.32克 | 6.42克 |
| 总量 | 500克 | 香脆椒热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于盖屋顶119分钟消耗的热量...360 | |||||
香脆椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼籽（500克）、西芹丁（30克）、味达美味极鲜（5克）、盐（2克）、味精（5克）、陈大妈香脆椒（100克）、色拉油（1千克）
1/7. 干红辣椒剪成段，去籽。
2/7. 取一大碗，将辣椒段用凉水浸泡10分钟。
3/7. 再放入沸水锅中，加盐焯烫2-3分钟，捞出沥干。
4/7. 取一大碗，放入辣椒、磕入鸡蛋清，加入盐、吉士粉、糯米粉、白芝麻。
5/7. 搅拌食材均匀的裹上粉料。
6/7. 锅中适量油烧至5成热，放入辣椒段炸制。
7/7. 炸至金黄酥脆，捞出控油；拌入花生米即可。
食材功效信息
鱼籽的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有乌发、促进发育、增强体质等功效；与酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香脆椒热量715 千卡
- 脂肪6.42 克
- 蛋白质22.32 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠91 毫克
- 钙22 毫克
- 铁600 毫克
- 钾221 毫克