| 北芪党参黄鳝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄鳝 | 克 | 344千卡 | 89千卡 | 18克 | 1.4克 |
| 总量 | 386克 | 北芪党参黄鳝汤热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于举重115分钟消耗的热量...180 | |||||
北芪党参黄鳝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄鳝（1条）、北芪党参红枣枸杞当归（隨意适量）
1/4. 巿场黄鳝一条，档主代宰好，只需清洗干净即可，然后锅烧热下少许油煎，下几块姜片一起煎至金黄待用
2/4. 辅料洗干净，全放进砂锅，加十碗水，煲至水滚
3/4. 再把黄鳝一同放入煲，滚20分钟转小火煲1小时，放少许酒中途。
4/4. 最后放盐调味，收工。
食材功效信息
黄鳝的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温阳益脾、降血脂、预防高血压等功效；可与藕搭配；与南瓜、狗肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北芪党参黄鳝汤热量344 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物1.2 克
- 钠70.2 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾263 毫克