家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 347克 | 家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量/卡路里1239千卡 | |||
![]() |
1/13. 把面揉成面团,醒20分钟!
2/13. 把面赶成薄薄的面饼,面赶的越薄糖饼就会越酥!不要见怪哈,今天只是儿子吃就用小菜板凑合了哈!
3/13. 在赶好的面饼上倒上油!让每一个面上都占到油!
4/13. 用这个方法就可以啦!
5/13. 然后由一头开始卷成这样。
6/13. 分成大小一样的等分,这些面分了六份!
7/13. 然后放点糖和少许面粉拌匀!这样防止糖会留到别的地方!
8/13. 把分好的面团压成小饼,放好糖和面调成的馅!
9/13. 像包包子一样把糖包到里面,放到面板上。赶成小饼压平!备用,直到都做好!
10/13. 热锅凉油,放入弄成的糖饼坯子!小火!
11/13. 一面金黄翻面
12/13. 这个时候盖上锅盖,始终是小火。
13/13. 两边都是金黄色中间胡起来,就好了!
面的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;