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家常糖饼-手把手教你细致到每一步

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的热量和减肥功效

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家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1035千卡351千卡0.16克0.06克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量347家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量/卡路里1239千卡
速度滑冰 热量1239千卡,相当于速度滑冰83分钟消耗的热量...900

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面(一碗)、白糖(适量)、食用油(适量)
家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解1

1/13. 把面揉成面团,醒20分钟!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解2

2/13. 把面赶成薄薄的面饼,面赶的越薄糖饼就会越酥!不要见怪哈,今天只是儿子吃就用小菜板凑合了哈!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解3

3/13. 在赶好的面饼上倒上油!让每一个面上都占到油!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解4

4/13. 用这个方法就可以啦!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解5

5/13. 然后由一头开始卷成这样。

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解6

6/13. 分成大小一样的等分,这些面分了六份!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解7

7/13. 然后放点糖和少许面粉拌匀!这样防止糖会留到别的地方!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解8

8/13. 把分好的面团压成小饼,放好糖和面调成的馅!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解9

9/13. 像包包子一样把糖包到里面,放到面板上。赶成小饼压平!备用,直到都做好!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解10

10/13. 热锅凉油,放入弄成的糖饼坯子!小火!

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解11

11/13. 一面金黄翻面

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解12

12/13. 这个时候盖上锅盖,始终是小火。

家常糖饼-手把手教你细致到每一步的做法图解13

13/13. 两边都是金黄色中间胡起来,就好了!

食材功效信息

的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 家常糖饼-手把手教你细致到每一步热量1239 千卡
  • 脂肪0.06 克
  • 蛋白质0.26 克
  • 碳水化合物185.99 克
  • 11.4 毫克
  • 31 毫克
  • 2.37 毫克
  • 141 毫克

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