| 笋脯炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 总量 | 59克 | 笋脯炒面热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于背包旅行64分钟消耗的热量...420 | |||||
笋脯炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
笋脯（3把）、生面条（1斤）、酱油1（1勺）、酱油2（1勺）、沙茶酱（1勺）、辣椒酱、麻油、盐（适量）、胡椒粉、芫荽（适量）
1/4. 笋脯洗净用开水泡20分钟后滤干水；
2/4. 热锅下油，放泡好的笋脯大火翻炒几下，陆续放盐、酱油、沙茶酱，炒匀，转小火；
3/4. 煮锅水开了之后放面进去煮，煮开之后倒小杯冷水，再次滚起，用滤勺捞起面条放到炒笋脯的锅里～
4/4. 依旧小火翻炒，放点酱油辣椒酱，炒匀后起锅，撒些芫荽～
食材功效信息
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 笋脯炒面热量447 千卡
- 脂肪78 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克