| 红萝卜丝蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 红萝卜丝蛋炒饭热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于高台跳水43分钟消耗的热量...180 | |||||
红萝卜丝蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（半根）、隔夜饭（一人份）、鸡蛋（一个）
1/1. 第一步先把红萝卜切成细丝，然后在锅里放点油，我呢怕油腻，所以放的油少，油一热打入鸡蛋，顺便加上萝卜丝，炒热，加点酱油，炒的粒粒分明，就可以出锅了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、利便、增加食欲等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效；可与桂圆肉、玉米、小米面搭配；与牛奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜丝蛋炒饭热量130 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠204.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾248 毫克