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食物热量与做法

清汤面

清汤面的热量和减肥功效

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清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
挂面	克	561千卡	346千卡	10.3克	0.6克
总量	162克	清汤面热量/卡路里561千卡
热量561千卡，相当于深蹲140分钟消耗的热量...240

清汤面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

挂面（适量）、jidanq（适量）、老干妈（适量）、香肠（适量）、香菜（适量）、盐（适量）

清汤面的做法图解1

1/1. 清水煮开下挂面同时可一起煮个荷包蛋、面熟后装碗、鸡蛋煮至八分熟，将之前切好的香肠及香菜末撒至面上，最后加勺老干妈（煮面时放入少许盐）

食材功效信息

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

清汤面热量561 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质10.3 克
碳水化合物75.6 克
钠184.5 毫克
钙1.7 毫克
铁3 毫克
钾129 毫克

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