| 懒人炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 291克 | 懒人炒饭热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于蛙泳30分钟消耗的热量...600 | |||||
懒人炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老干妈豆豉酱（适量）、葱（适量）、米饭（适量）
1/2. 首先先把煮熟的米饭放进油开的锅里翻炒
2/2. 然后把老干妈酱放进去，因人而异放然后放香葱，在少放些盐就可以出锅了
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、减肥等功效；可与牛肉松、瘦牛肉、牛腱子肉搭配；与米豆腐、豆腐干、豆干相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、补中益气、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人炒饭热量301 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠75 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾170 毫克