| 糖心儿方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 372克 | 糖心儿方便面热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于吹长号307分钟消耗的热量...210 | |||||
糖心儿方便面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、芹菜叶（适量）、鸡蛋（一个）
1/8. 冰箱只有芹菜叶洗干净备用
2/8. 我比较喜欢汤达人，味道和味千拉面有一拼！
3/8. 把水煮开 依次放入调味包，注意辣油最后关火时放。
4/8. 鸡蛋成型后，煮一下下放入面饼。
5/8. 面条稍煮两分钟后尝一下口感，我比较喜欢筋道的，所以煮的时间比较短，放入芹菜叶后 有股特殊的芹菜清香。^_^
6/8. 当当当当～^_^可以开动啦
7/8. 糖心儿鸡蛋^_^
8/8. 配上自制酸甜泡菜 哇喔^_^ 还不错
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、养胃、除热等功效；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、祛湿、祛风等功效；可与西瓜、粳米、鸡肝搭配；与甲鱼、菊花、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、健脑益智等功效；可与百合、肥牛、干贝搭配；与田鸡、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖心儿方便面热量1074 千卡
- 脂肪30.71 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物66.22 克
- 钠1452.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾400 毫克