| 美味尤鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 羊角椒 | 克 | 60千卡 | 17千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 649克 | 美味尤鱼面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于念书194分钟消耗的热量...88 | |||||
美味尤鱼面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼（两条）、辣酱（棒锤岛）（一袋）、羊角椒（两个）
1/1. 先烧水，然后把切好的条放进烧好水得锅里烫一下，在放入炒锅里适量的油，放入羊角椒，在把鱿鱼条放入锅中炒就完工了。
食材功效信息
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、防治贫血、预防糖尿病等功效；可与木耳、鸡腿菇、猪蹄搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
羊角椒的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、开胃消食、防感冒等功效；可与鳕鱼、鹌鹑、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味尤鱼面热量284 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物13 克
- 钠381.6 毫克
- 钙74 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾213 毫克