| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 479克 | 豆角焖面热量/卡路里1644千卡 | |||
 热量1644千卡，相当于拳击274分钟消耗的热量...360 | |||||
豆角焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手擀面（2人四块钱的）、豆角（根据个人喜好）、猪肉丝（根据个人喜好）
1/1. 豆角洗净掰成4厘米长的段备用2.将肉丝放入一个小碗中加入适量的盐.鸡精.淀粉及酱油，腌制15分钟备用3.切好葱丝及蒜片4.锅中倒入多一些的油，放入葱和蒜片炒香，加入花椒面，炒出香味后加入豆角煸炒，随即加入盐和酱油，鸡精调味，炒至发软加入水，稍稍没出点豆角就可以，把面均匀的平铺在豆角上，盖上锅盖焖15分钟小火即可
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量1644 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物68.1 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克