| 玉米面鱼鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米面鱼鱼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于芭蕾舞112分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米面鱼鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、猪肉（适量）、酸菜、各式时蔬（适量）
1/9. 格式蔬菜、肉切丁
2/9. 油热后加入花椒，过油捞出，放入肉丁煸炒一分钟加酱油
3/9. 加入格式蔬菜翻炒
4/9. 加适量水熬煮2分，放入酸菜
5/9. 玉米面凉水和成糊状
6/9. 水沸腾下锅
7/9. 迅速顺时针搅动
8/9. 用篦子筛到凉开水里
9/9. 浇上原先做好的汤，味道酸香可口
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、治疗高血压、养颜等功效；可与花菜、红菜苔、脆山药搭配；与海蛎、海蜊子、石螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面鱼鱼热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克