| 自制铜锣烧只要一分钟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 108克 | 自制铜锣烧只要一分钟热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于背部训练115分钟消耗的热量...210 | |||||
自制铜锣烧只要一分钟的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 鸡蛋打湖，打到没全是泡就可以！
2/7. 加入蛋糕粉
3/7. 搅匀一定要没块、一定要糊状！
4/7. 平底锅加入色拉油
5/7. 等锅底热后倒入蛋糕液
6/7. 开始冒泡一分钟就好了！
7/7. 成品！喜欢吃脆的可以吹下风！
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
