| 干锅包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 576克 | 干锅包心菜热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡，相当于郑多燕减肥操309分钟消耗的热量...360 | |||||
干锅包心菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、五花肉（适量）、干辣椒（适量）、蒜姜（适量）
1/4. 菜。要先泡泡放点盐，只要叶子！手撕叶子哦！
2/4. 油一定要很热在放入菜！
3/4. 放入酱油和醋然后放入蒜辣椒段！
4/4. 出锅啦！
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、抗衰老、预防感冒等功效；可与木耳、樱桃番茄、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与大蒜、紫菜、萝卜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅包心菜热量1852 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克