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柠檬小蛋糕

柠檬小蛋糕的热量和减肥功效

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柠檬小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69柠檬小蛋糕热量/卡路里99千卡
穿衣服 热量99千卡,相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120

柠檬小蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、低粉(适量)、泡打粉(适量)、白糖(适量)、牛奶(适量)、柠檬(适量)、食用油(适量)
柠檬小蛋糕的做法图解1

1/19. 准备好原料。

柠檬小蛋糕的做法图解2

2/19. 蛋白中先加少许柠檬汁。

柠檬小蛋糕的做法图解3

3/19. 第一次加糖(剩一点糖加蛋黄里)打匀再加下一次。

柠檬小蛋糕的做法图解4

4/19. 第二次加糖,打匀再加下一次。

柠檬小蛋糕的做法图解5

5/19. 第三次加糖,打匀。

柠檬小蛋糕的做法图解6

6/19. 蛋白打好的状态,杯子倒过来都不会掉哦。

柠檬小蛋糕的做法图解7

7/19. 蛋黄加入剩余的糖,用打蛋器打匀。

柠檬小蛋糕的做法图解8

8/19. 加入柠檬皮屑,柠檬汁,用打蛋器打匀。

柠檬小蛋糕的做法图解9

9/19. 油,用打蛋器打匀(就着打完蛋白的用就行,上面有蛋白没关系)。

柠檬小蛋糕的做法图解10

10/19. 分次加牛奶搅拌均匀。

柠檬小蛋糕的做法图解11

11/19. 最后筛入粉类,用刮刀切拌翻拌成蛋黄糊。

柠檬小蛋糕的做法图解12

12/19. 先加一些蛋白(约1/3)切拌翻拌均匀,再一起倒入蛋白中拌均匀。

柠檬小蛋糕的做法图解13

13/19. 这是拌好的蛋糕糊,应该是均匀蓬松的。

柠檬小蛋糕的做法图解14

14/19. 这个量的糊能做两盘,18个小蛋糕。

柠檬小蛋糕的做法图解15

15/19. 其实应该用一半的量做一盘就够了,也不必这么赶罗。

柠檬小蛋糕的做法图解16

16/19. 因为面糊不能长时间放置,会消泡,所以我怕第二盘会不起,雪上加霜的加了些冷冻的五仁馅。

柠檬小蛋糕的做法图解17

17/19. 这是我做月饼剩的,一直冻在冰箱。180度大约20分钟。

柠檬小蛋糕的做法图解18

18/19. 看到我的蛋糕起的这么高,好兴奋!

柠檬小蛋糕的做法图解19

19/19. 趁热时和LG瓜分了一个,入口的感觉是:像棉花。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效;可与海虾、小米面、荠菜搭配;与桔子、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬小蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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