柠檬小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 柠檬小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
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1/19. 准备好原料。
2/19. 蛋白中先加少许柠檬汁。
3/19. 第一次加糖(剩一点糖加蛋黄里)打匀再加下一次。
4/19. 第二次加糖,打匀再加下一次。
5/19. 第三次加糖,打匀。
6/19. 蛋白打好的状态,杯子倒过来都不会掉哦。
7/19. 蛋黄加入剩余的糖,用打蛋器打匀。
8/19. 加入柠檬皮屑,柠檬汁,用打蛋器打匀。
9/19. 油,用打蛋器打匀(就着打完蛋白的用就行,上面有蛋白没关系)。
10/19. 分次加牛奶搅拌均匀。
11/19. 最后筛入粉类,用刮刀切拌翻拌成蛋黄糊。
12/19. 先加一些蛋白(约1/3)切拌翻拌均匀,再一起倒入蛋白中拌均匀。
13/19. 这是拌好的蛋糕糊,应该是均匀蓬松的。
14/19. 这个量的糊能做两盘,18个小蛋糕。
15/19. 其实应该用一半的量做一盘就够了,也不必这么赶罗。
16/19. 因为面糊不能长时间放置,会消泡,所以我怕第二盘会不起,雪上加霜的加了些冷冻的五仁馅。
17/19. 这是我做月饼剩的,一直冻在冰箱。180度大约20分钟。
18/19. 看到我的蛋糕起的这么高,好兴奋!
19/19. 趁热时和LG瓜分了一个,入口的感觉是:像棉花。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效;可与海虾、小米面、荠菜搭配;与桔子、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;