| 油菜小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 406克 | 油菜小丸子热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于烤面包198分钟消耗的热量...240 | |||||
油菜小丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、油菜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）
1/1. 首先用肉馅汆成丸子（这样丸子比直接用油炸的爽口还劲道），油菜过水，热油把丸子炸一下，放入葱花炒香，把丸子放入锅中，加酱油放入油菜，马上出锅香喷喷的油菜小丸子就做好了。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与大白菜、小白菜、扁豆搭配；与香菜、菠菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降血脂、润泽皮肤等功效；可与鸡肉、明虾、鸡爪搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油菜小丸子热量790 千卡
- 脂肪31.22 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物3.02 克
- 钠297.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾334 毫克