| 香菇肉末面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 548克 | 香菇肉末面热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于压腿550分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇肉末面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、肉末（适量）、面条（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、红辣椒（适量）
1/3. 香菇切丁、与肉末炒、加入酱油、辣椒、盐、等炒熟后。加适量水。
2/3. 面条与青菜煮熟、捞出。
3/3. 将香菇肉末汤淋到面上，就可以美味的吃啦
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与薏米、仔鸡、莴笋搭配；与鹌鹑蛋、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与洋葱、苋菜、芒果搭配；与红螺、明虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉末面热量1376 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠86.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾317 毫克