| 咖喱鸡翅饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 971克 | 咖喱鸡翅饭热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于羽毛球275分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡翅饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10支）、土豆（2粒）、胡萝卜（1支）、洋葱（半粒）、百梦多咖喱块（微辣）（1盒）
1/1. 土豆，胡萝卜切小丁，洋葱也切小丁；鸡翅先煎两面金黄，捞出备用；油煎土豆，胡萝卜，有点赤黄捞出；余油，热后煸洋葱丁，煸出香味把其他材料全部放入，加水，没过食材一节指头左右，烧开后，入咖喱块，搅拌至熔化，中火熬到汤微稠状就可以了！次吧，
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、和胃等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促进消化等功效；可与西兰花、羊排、菠菜搭配；与白酒、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、补钙、促消化等功效；可与牛肉、松子、五花肉搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅饭热量1236 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物39.94 克
- 钠57.5 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾693 毫克