| 超级简单好吃红烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 超级简单好吃红烧茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于堵缝隙14分钟消耗的热量...270 | |||||
超级简单好吃红烧茄子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（2个）、红辣椒，蒜头，生抽，老抽，盐，鸡精，黄豆酱（适量）
1/5. 茄子去皮洗净切条，备用
2/5. 热锅，多放油，放入辣椒，蒜头炒香，放入茄子条爆炒
3/5. 茄子炒软放盐，鸡精，生抽还有一勺黄豆酱，继续爆炒
4/5. 最后放一点点老抽，为了颜色更好看哦。
5/5. 好了，可以来吃喽，还是那么好吃
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、益肝、健脾等功效；可与猪肉、北极虾、菠菜搭配；与乌鳢、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级简单好吃红烧茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克