| 香炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 539克 | 香炒土豆片热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于刮掉油漆395分钟消耗的热量...180 | |||||
香炒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、猪瘦肉（二两）、姜 葱 蒜 青红椒（适量）
1/1. 瘦肉切片用生抽 少盐 香油腌待用 2.把葱姜蒜红辣椒洗净切丝片备用3.土豆削皮切片4.开水热油下肉中水快炒熟盛起，再下姜蒜炒香下土豆炒 八成熟放肉至八点五成熟下葱，生抽香油炒均起锅装盆
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、健脾等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与莲藕、莴笋、菠萝搭配；与雪梨、羊肝、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒土豆片热量1185 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克