| 韩国泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 韩国泡菜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于跑步29分钟消耗的热量...480 | |||||
韩国泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（500克）、西芹（100克）、泰椒（60克）、青椒（60克）
1/5. 新鲜大白菜改刀去掉叶子
2/5. 用盐腌制出水后清洗
3/5. 加蒜荣辣椒酱拌匀
4/5. 加入白糖，味精，白醋调味，酸甜味
5/5. 加入韩国辣素拌匀
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、促消化等功效；可与牛肚、山楂、豆腐皮搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜热量235 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克