| 胡萝卜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒肉片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于迪斯科9分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、瘦肉（适量）、家乐鸡粉（4克）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生粉（适量）
1/3. 肉，胡萝卜切片，姜蒜切好备用
2/3. 腌肉，在肉片中放两勺生粉，两勺料酒，生抽适量，再放入4克家乐鸡粉搅拌均匀，腌15分钟
3/3. 热锅放油，将腌好的肉炒至微熟放入胡萝卜继续翻炒，炒的过程中稍有些干我还放了点水，炒至胡萝卜熟加入适量的盐装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、利尿等功效；可与卷心菜、蜂蜜、菠菜搭配；与柠檬、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉片热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克