| 蜜瓜鸡球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 蜜瓜鸡球热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于美容1037分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜瓜鸡球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、蜜瓜（适量）、番茄酱（适量）、家乐鸡粉（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/8. 将鸡腿洗净后剔除鸡骨。
2/8. 哈密瓜用挖球器，挖出蜜瓜球。
3/8. 取一碗，加入番茄酱 糖 白醋 淀粉 和适量的清水搅拌均匀成汁。
4/8. 将鸡腿肉切成小块后加入家乐鸡粉 盐 淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。
5/8. 腌制好的鸡腿肉，再加上淀粉拌均匀，然后一块块的分开。
6/8. 锅中放入油，下入沾满淀粉的鸡肉块。小火炸至金黄后捞出沥油。
7/8. 锅中留底油，爆香葱碎。 倒入番茄汁，烧开。
8/8. 倒入炸好的鸡球，翻炒均匀。
翻炒至汤汁粘稠后倒入哈密瓜球，快速翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、活血脉、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜瓜鸡球热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克