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胡萝卜丝炒肉片

胡萝卜丝炒肉片的热量和减肥功效

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胡萝卜丝炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
生粉160千卡355千卡0克0克
总量420胡萝卜丝炒肉片热量/卡路里1266千卡
坐飞机 热量1266千卡,相当于坐飞机1266分钟消耗的热量...60

胡萝卜丝炒肉片的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪肉(一块)、胡萝卜(一根)、家乐鸡粉(一勺半)、生粉(一勺)、盐(适量)、食用油(适量)
胡萝卜丝炒肉片的做法图解1

1/7. 第一部准备材料,猪肉跟胡萝卜!

胡萝卜丝炒肉片的做法图解2

2/7. 第二步,重头戏来了,把猪肉洗干净,切片,加盐加家乐鸡粉加生粉!搅拌均匀后等个15到20分钟!

胡萝卜丝炒肉片的做法图解3

3/7. 第三步,把胡萝卜去皮洗干净切成丝

胡萝卜丝炒肉片的做法图解4

4/7. 第四步,起锅倒油烧热!

胡萝卜丝炒肉片的做法图解5

5/7. 第五步,倒入腌制好的肉片,快速翻炒,然后装盘!

胡萝卜丝炒肉片的做法图解6

6/7. 第六步,再倒油烧热,放入胡萝卜丝,炒熟

胡萝卜丝炒肉片的做法图解7

7/7. 第七步,将刚才炒好的肉片倒入锅中,再加入家乐鸡粉,快速翻炒。炒均匀即可!装盘,大功告成!

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、润肠胃等功效;可与豆腐皮、小白菜、冬笋搭配;与荞麦、雪梨、梨相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、胃肠蠕动、防癌等功效;可与狗肉、西兰花、蜂蜜搭配;与白萝卜、柠檬、红枣相克,同食可能会引起不适;

生粉的热量355千卡(每100克);具有美容护肤、减肥、美容养颜等功效;

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营养信息

  • 胡萝卜丝炒肉片热量1266 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物96.8 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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