| 香干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 276克 | 香干炒肉热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于开车214分钟消耗的热量...180 | |||||
香干炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、香干（一包）、青椒（50克）、红椒（一个）、大蒜（二瓣）、盐（适量）
1/4. 买来的那种一包包的茶干
2/4. 配菜切好
3/4. 油热后倒入辣椒和蒜，稍微炒下之后放入肉，肉熟后加入香干炒二分钟
4/4. 放盐起锅
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、和脾胃、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干炒肉热量641 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠134 毫克
- 钙319 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾302 毫克