| 老干妈炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 227克 | 老干妈炒黄瓜热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于砌砖33分钟消耗的热量...420 | |||||
老干妈炒黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、老干妈（一勺）、大蒜（二瓣）
1/4. 准备好的食材
2/4. 老干妈里面的油加热爆香大蒜
3/4. 倒入黄瓜，炒软之后就可以起锅了
4/4. 装盘，多诱人，小二，上两碗饭！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与木耳菜、鱿鱼、苹果搭配；与马齿苋、大白菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈炒黄瓜热量228 千卡
- 脂肪54.2 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克