| 辣炒干豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 461克 | 辣炒干豆角热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡，相当于种草716分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒干豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆角（适量）、干辣椒（适量）、猪肉（适量）、葱 姜（适量）、盐 味精（适量）、味极鲜（适量）、花生油（适量）、香菜（适量）
1/3. 将干豆角泡软洗净 其它佐料备齐
2/3. 锅放油 油开后放入肉丝煸炒 再放辣椒 葱 姜 酱油炒出香味 倒入豆角翻炒
3/3. 再放盐 出锅前放味精 香菜装盘（豆角是熟得 所以火候不用太大 爆炒就行）
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、降血糖、减肥等功效；可与明虾、鹌鹑、海虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润燥、润肌肤等功效；可与洋葱、紫菜、南瓜搭配；与菠菜、雪花梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、治疗高血压、滋润皮肤等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进胃肠蠕动、和胃调中等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与五花肉、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒干豆角热量1789 千卡
- 脂肪142.89 克
- 蛋白质42.73 克
- 碳水化合物66.64 克
- 钠325 毫克
- 钙65 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾1432 毫克