| 五彩鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 899克 | 五彩鱼丸汤热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于健身操90分钟消耗的热量...280 | |||||
五彩鱼丸汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1棵）、鱼丸（3小袋）、番茄（1个）、香葱（2根）、姜（1小块）、大蒜（1瓣）、花椒（少许）
1/6. 大白菜、鱼丸、番茄。
2/6. 取锅热油，放入鱼丸略翻匀。
3/6. 掺入一大碗水烧开。
4/6. 放入白菜叶及盐，烧开后再煮五分钟。
5/6. 放入葱花即可成鱼丸。
6/6. 即可成鱼丸汤。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、促进消化等功效；可与排骨、山楂、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、清热解毒、通乳等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促消化、生津止渴等功效；可与豆腐、蜂蜜、圆白菜搭配；与香菇、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩鱼丸汤热量419 千卡
- 脂肪2.08 克
- 蛋白质13.24 克
- 碳水化合物21.92 克
- 钠623 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾624 毫克