| 美容丝瓜烩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 美容丝瓜烩热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于滑雪16分钟消耗的热量...420 | |||||
美容丝瓜烩的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、番茄（2个）、磨茹（半盒）、豆瓣（少量）、番茄酱（一匙）
1/1. 放少量蔬菜油，油热后放一匙番茄酱煸炒后倒入所有的蔬菜煸炒等到所有的蔬菜熟了放少量盐就好了。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、消热化痰、活血等功效；可与海带、海虾、毛豆搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、美容、帮助消化等功效；可与黄鱼、菜花、三文鱼搭配；与土豆、鲇鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容丝瓜烩热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.36 克
- 钠8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾302 毫克