| 香蕉薄煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉薄煎饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于漂流32分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉薄煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
飞饼（一张）、香蕉（一根）、芝士（一片）、炼奶（适量）、食用油（适量）
1/4. 将飞饼解冻。香蕉压成泥。
2/4. 飞饼上放一片芝士，铺上香蕉泥，淋上炼奶。
3/4. 从中间将飞饼对折，压紧边缘。
4/4. 热锅下油，放入飞饼煎之表面金黄即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、通便、助睡眠等功效；可与燕麦片、燕麦、芝麻搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉薄煎饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克