| 青柿子炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 青柿子炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摔跤38分钟消耗的热量...360 | |||||
青柿子炒土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、青柿子（1个）
1/1. 锅内放适量油，油开后加入土豆片，翻炒，可添加适量清水，待土豆片八成熟时加入青柿子翻炒，加入葱蒜，味精即可。清淡可口，健康养生。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、健脾等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柿子炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克