| 十分钟搞定麻辣土豆片，辣翻你热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 十分钟搞定麻辣土豆片，辣翻你热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于健身操48分钟消耗的热量...280 | |||||
十分钟搞定麻辣土豆片，辣翻你的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、红辣椒（2个）、盐（适量）、麻辣粉（3小勺）、鸡精（适量）、食用油（2勺）、孜然（1小勺）
1/5. 将土豆洗净。
2/5. 然后将土豆切片，再用清水淘两遍。
3/5. 将锅内的水烧开，然后把土豆片放入锅内，一分钟捞出。
4/5. 然后将食用油烧开，将干辣椒角放到锅内过滤一下。这时把盐，辣椒粉，适量孜然，鸡精放到土豆片上。用烧开的油泼到上边。完成。
5/5. 然后搅拌均匀，一盘麻辣土豆片就完成了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、美容等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十分钟搞定麻辣土豆片，辣翻你热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克