| 没有黄豆的豆酱-哈哈也很美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 403克 | 没有黄豆的豆酱-哈哈也很美味热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于堆木头198分钟消耗的热量...300 | |||||
没有黄豆的豆酱-哈哈也很美味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉皮（适量）、花生米（适量）、胡萝卜（适量）、黄豆（适量）、大料（适量）、桂皮（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、葱段（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/3. 首先处理肉皮。先将肉皮洗干净放凉水锅里沸腾后煮变色取出…切成细条…一定要乘热切…不会太硬…
2/3. 将切好的肉皮条继续放热水锅里煮…同时把调料全部放入。开锅后调小火…煮至八九成熟放入胡萝卜丁…胡萝卜丁发软后加入泡好的花生米…搅拌均匀…
3/3. 所有材料小火熬成粘稠状后关火…倒入大盘中…当时就可以吃啦…吃不了的第二天就会变成肉皮冻啦…都非常美味…
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗衰老、滋润皮肤等功效；可与猪蹄、红酒、鲤鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、抗癌等功效；可与香菇、豆浆、绿豆芽搭配；与醋、茄子、苹果相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、补血、减少骨丢失等功效；可与红枣、牛蹄筋、小米面搭配；与洋葱、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没有黄豆的豆酱-哈哈也很美味热量988 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠15.7 毫克
- 钙174 毫克
- 铁10.41 毫克
- 钾1432 毫克