| 香辣鱿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 香辣鱿鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于山地车2分钟消耗的热量...498 | |||||
香辣鱿鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰鲜鱿鱼（800克）、青红辣椒（适量）、姜（适量）、油盐（适量）、味精（适量）、大蒜（适量）
1/1. 将鱿鱼洗净，切花！再灼水，捞出沥干，锅内放油，烧姜蒜，放入灼过水的鱿鱼爆炒，出锅，再放入辣椒炒熟，将之间乘出的鱿鱼倒入锅内，两者合为一体再翻炒一会，加盐加味精出锅即可！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、增进食欲、温肺止咳等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鱿鱼热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克