| 白菜豆腐炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 995克 | 白菜豆腐炖粉条热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于水球87分钟消耗的热量...600 | |||||
白菜豆腐炖粉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、豆腐（根据白菜和个人爱好来定）、粉条（一袋）、西红柿（半个）、辣椒（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/1. 一，把白菜洗干净，切好，二，豆腐切小块备用，三，粉条过凉水，四，葱姜蒜切好，五，下油放花椒，葱姜蒜，
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与蚕豆、海带、板栗搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、抗血管、清热解毒等功效；可与薄荷、芦笋、鲤鱼搭配；与蜂蜜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、减肥、抗衰老等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗衰老、清热生津等功效；可与鲫鱼、黄鱼、山楂搭配；与猪肝、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜豆腐炖粉条热量870 千卡
- 脂肪4.41 克
- 蛋白质11.68 克
- 碳水化合物98.18 克
- 钠283.8 毫克
- 钙248.7 毫克
- 铁8.17 毫克
- 钾636 毫克