| 橙香柚酱鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 699克 | 橙香柚酱鸡中翅热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于伸展操367分钟消耗的热量...150 | |||||
橙香柚酱鸡中翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、橙子（2只）、柚子酱（2勺）、生抽（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/9. 准备好鸡翅，柚子酱，香橙。
2/9. 用生抽、盐将鸡翅腌制一会。
3/9. 锅烧热，倒入橄榄油，将鸡翅入锅煎至两面金黄。
4/9. 加入两只橙的橙汁，中火将鸡翅煮熟。
5/9. 鸡翅煮熟后，收干汁液。
6/9. 鸡翅盛起待用。
7/9. 另用橄榄油起锅，加入柚子酱，文火化开。
8/9. 将鸡翅重新入锅，翻炒均匀就可以了。
9/9. 美味的橙香柚子酱鸡翅做好了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、消积食、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙香柚酱鸡中翅热量917 千卡
- 脂肪11.92 克
- 蛋白质18.34 克
- 碳水化合物16.35 克
- 钠52.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾386 毫克