| 香辣鱿鱼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干鱿鱼 | 克 | 360千卡 | 313千卡 | 60克 | 4.6克 |
| 总量 | 115克 | 香辣鱿鱼丝热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于堆木头72分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣鱿鱼丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干鱿鱼（两个）、生姜（三片）、大蒜（一头）、辣椒粉（一勺）、孜然粉（一勺）、盐（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）
1/4. 我们家喜欢吃有点嚼劲的鱿鱼，所以只泡了四十分钟左右，中途换了三遍水
2/4. 泡好的鱿鱼洗净切丝，生姜大蒜切碎
3/4. 热油小火爆香姜蒜末
4/4. 鱿鱼丝，辣椒粉，老抽，适量盐依次放入，翻炒匀，最后撒上孜然粉，出锅！家里有葱的话，加点更漂亮！可惜偶忘买了......
食材功效信息
干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有预防糖尿病、恢复视力、防治贫血等功效；可与猪蹄、木耳、黄瓜搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鱿鱼丝热量360 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质60 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠965.3 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1131 毫克